Kami tahu, kami tahu: Kami perlu pergi ke dokter lebih sering untuk memastikan semuanya beres, tetapi menemukan waktunya tidak selalu mudah.
Namun, itu bisa menyelamatkan hidup Anda. Pencegahan, atau mengetahui sesuatu sejak dini, adalah cara terbaik untuk menghentikan banyak penyakit dan kondisi agar tidak menjadi serius.
Kami telah menyusun daftar periksa pemeriksaan fisik tahunan yang mungkin tidak disadari oleh banyak wanita.
Pemeriksaan tahi lalat
Setiap wanita harus menjalani pemeriksaan tahi lalat tahunan oleh dokter kulit bersertifikat. “Saya tidak bisa memberi kesan kepada Anda betapa pentingnya hal ini. Saya menemukan melanoma ganas pada remaja,” kata Dr. Debra Jaliman, asisten profesor dermatologi di Icahn School of Medicine di Mount Sinai dan penulis “Skin Rules.” Ia menjelaskan bahwa pemeriksaan harus dilakukan dengan kaca pembesar dan harus sangat teliti, memeriksa seluruh area kulit, termasuk jari kaki, kulit kepala, dan belakang telinga. “Di kantor kami, kami memotret dan membuat peta tahi lalat pasien. Melanoma ganas adalah masalah yang sangat serius. Biopsi sederhana dapat menyelamatkan nyawa.” Anda harus melakukan pemeriksaan sendiri setiap bulan di rumah, tetapi lakukan tes tahi lalat dengan dokter Anda sebagai bagian dari daftar periksa pemeriksaan fisik tahunan Anda.
PMS dan tes HIV
Semua wanita yang aktif secara seksual di bawah usia 25 tahun harus mendapatkan skrining tahunan untuk infeksi klamidia dan gonore, kata Dr. Antonio Pizarro, seorang ginekolog dalam praktik swasta di Shreveport, Louisiana. “Ini bisa dilakukan dengan tes urin sederhana dan tidak memerlukan pemeriksaan panggul. Infeksi ini dapat menyebabkan nyeri kronis, kemandulan, dan kematian jika tidak dikenali.” Selain itu, tes darah HIV harus dilakukan secara rutin untuk wanita berusia antara 13 dan 64 tahun. “Antara 40.000 dan 50.000 infeksi HIV baru terjadi setiap tahun. Sebanyak 1 dari 5 wanita dengan HIV tidak mengetahui status mereka,” tambah Pizarro. Dia menyarankan tes HIV dilakukan sedini mungkin di masa dewasa, kemudian jadikan ini bagian dari daftar pemeriksaan fisik tahunan Anda, tergantung pada faktor risikonya.
Skrining mammogram
Ada beberapa kontroversi tentang waktu skrining mammogram, tetapi untuk wanita di atas 40 tahun, Anda mungkin harus menambahkannya ke daftar periksa pemeriksaan fisik tahunan Anda. “Kanker payudara merupakan penyebab kematian akibat kanker nomor 2 di kalangan wanita. American College of OB-GYN merekomendasikan mammogram tahunan dimulai pada usia 40 tahun. Pemeriksaan klinis harus dilakukan setiap satu hingga tiga tahun untuk wanita di bawah 40 tahun, dan setiap tahun setelah 40 tahun. Wanita harus melakukan pemeriksaan payudara sendiri secara rutin dan kesadaran sejak usia 20-an, ”kata Pizarro.
pap smear
Hal ini dilakukan untuk memeriksa kanker serviks dan pra-kanker (displasia). Tes pap harus dimulai pada usia 21 dan harus dikaitkan dengan tes DNA untuk HPV, virus kanker, kata Pizarro. Kebanyakan wanita tidak membutuhkannya setiap tahun, tetapi mereka harus menyimpannya di radar mereka sepanjang masa dewasa. “Setelah pengujian normal, pengujian di masa depan mungkin dilakukan setiap tiga tahun atau lebih jarang, tergantung pada faktor risiko,” tambahnya.
Skrining vitamin D
“Saya pikir tes skrining yang paling diremehkan adalah tentang kadar vitamin D 25 wanita,” kata Dr. Eugene Ahn, ahli hematologi/onkologi di Cancer Treatment Centers of America di Midwestern Regional Medical Center. “Ini adalah vitamin kritis yang sulit diperoleh dalam jumlah yang cukup melalui diet saja. Menurut pengalaman saya, saya telah melihat bahwa sekitar 3 dari 4 pasien kekurangan vitamin D.” Ahn mencatat bahwa Vitamin D adalah vitamin penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan.”Banyak data epidemiologis menunjukkan korelasi yang signifikan antara kadar vitamin D yang rendah dan risiko kanker yang lebih tinggi.”
Pemeriksaan gigi
Setiap wanita harus menjalani pemeriksaan gigi setahun sekali yang terdiri dari sinar-X bitewing, skrining kanker mulut dan pemeriksaan penyakit gusi, kata Dr. Kyle Stanley, ahli bedah gigi di Beverly Hills, California. Dianjurkan juga untuk mendapatkan satu set sinar-X lengkap setiap tiga sampai lima tahun. “Kami juga menyarankan dua pembersihan gigi profesional per tahun untuk menjaga kesehatan mulut yang optimal,” kata Stanley.
Kolonoskopi
Rata-rata wanita, tanpa gejala apa pun, harus mulai melakukan kolonoskopi secara teratur antara usia 45 dan 50 tahun, tetapi wanita yang memiliki riwayat keluarga dengan kanker tertentu atau pertumbuhan polip harus berkonsultasi dengan dokter tentang kapan kolonoskopi mungkin tepat untuk mereka. dr. John Marks, kepala bedah kolorektal untuk Mainline Health System. “Tanda-tanda seperti perdarahan atau perubahan kebiasaan buang air besar harus dievaluasi oleh dokter untuk skrining. Kanker kolorektal adalah diagnosis kanker paling umum kedua di kalangan wanita, namun kanker ini dapat dicegah sepenuhnya dengan skrining yang efektif.”
EKG
“Serangan jantung adalah pembunuh wanita nomor 1,” kata Dr. Jennifer Burns, seorang praktisi keluarga holistik di Phoenix. Dia menyarankan untuk melakukan EKG pada usia 30, untuk memeriksa jantung dan menetapkan garis dasar.
Hitung darah CBC
Banyak wanita mengalami anemia dan tidak menyadarinya; Hitung darah lengkap CBC harus dilakukan setiap tahun, kata Dr. Michele C. Reed, seorang dokter pengobatan keluarga yang berbasis di New York. Jika Anda merasa lelah atau mengalami menstruasi yang berat, bisa jadi itu karena anemia, jadi tambahkan ke daftar periksa pemeriksaan fisik tahunan Anda.
Skrining tingkat hormon
Tes darah dapat mengukur estrogen, testosteron, dan progesteron untuk melihat apakah ada ketidakseimbangan, kata dr. Gino Tutera, seorang OB-GYN yang berbasis di Scottsdale, Arizona. “Pada usia 40, sebagian besar wanita benar-benar kehabisan kadar estrogen normal dan telah kehilangan hampir semua progesteron dan lebih dari setengah testosteron mereka. Jika dibiarkan, ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan penuaan dini dan penyakit jantung.” Tutera mencatat bahwa melakukan tes ini dan mengidentifikasi ketidakseimbangan dapat membantu menghindari banyak masalah kesehatan umum seperti gangguan tiroid, osteoporosis, depresi, dan kanker payudara.