Pertanyaan: Saya memiliki sekelompok teman yang suka bepergian dengan saya. Kami merencanakan beberapa perjalanan dalam setahun, dan musim semi ini kami berencana untuk pergi ke luar AS dan mengunjungi Karibia. Kami akan tinggal di resor all-inclusive di tujuan populer dan melakukan beberapa perjalanan wisata sehari di daerah tersebut. Adakah hal-hal yang harus kita lakukan agar aman saat bepergian?
Menjawab: Bepergian selalu menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk dinikmati bersama teman dan dapat memberikan kenangan indah. Selain hanya membawa Anda ke tempat lain, perjalanan dapat memperluas perspektif Anda, meningkatkan kebahagiaan Anda, memberi Anda kesempatan untuk mencoba hal-hal baru, meningkatkan kreativitas Anda, dan membantu Anda memulihkan tenaga.
Seperti yang saya yakin telah Anda temukan, bahkan merencanakan perjalanan bisa menjadi tugas yang mengasyikkan. Antisipasi untuk memetakan rencana perjalanan dan menjadwalkan atraksi yang harus Anda lihat dapat membawa banyak kegembiraan dan kebahagiaan.
Sayangnya, tidak ada yang dapat merusak perjalanan seperti penyakit. Bahkan di resor all-inclusive, tidak mungkin mengetahui bagaimana makanan disiapkan atau kualitas pasokan air. Nyamuk dan serangga lainnya masih bisa menjadi perhatian.
Empat hal yang perlu diingat saat merencanakan perjalanan Anda, terlepas dari masa inap Anda:
Mencangkok
Pertama, saya merekomendasikan agar semua pelancong divaksinasi flu dan diperbarui dengan vaksin dan penguat COVID-19. Selain itu, penting untuk melengkapi jadwal vaksinasi orang dewasa yang mencakup vaksinasi cacar air; difteri, tetanus dan pertusis; bakteri pneumokokus; campak, gondok dan rubella (MMR); polio; dan herpes zoster.
Vaksin tambahan mungkin disarankan tergantung pada rencana perjalanan Anda. Misalnya, vaksinasi hepatitis A direkomendasikan untuk orang yang bepergian ke Asia Tenggara. Ini karena beberapa infeksi lebih sering terjadi di lingkungan tropis daripada di iklim sedang. Misalnya, demam tifoid dan hepatitis A lebih banyak terjadi di Asia Tenggara karena penyakit menular ini dapat menyebar melalui air yang terkontaminasi. Beberapa daerah di Afrika dan Amerika Selatan memiliki insiden demam kuning dan malaria yang lebih tinggi.
Jika Anda tidak yakin apakah vaksin lain direkomendasikan untuk tujuan Anda, saya sarankan untuk berbicara dengan dokter perawatan primer Anda dan meninjau rekomendasi dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
Makan dengan hati-hati
Keamanan makanan dan air penting saat bepergian. Makan hanya makanan yang dimasak dengan baik. Hindari makan makanan mentah, seperti salad dan sayuran mentah, dan dari kios pinggir jalan. Minum hanya minuman kemasan, termasuk air kemasan. Ini sangat penting jika Anda bepergian di area dengan sumber daya terbatas selama perjalanan sehari.
Cuci tangan; pertimbangkan penyamaran
Kebersihan tangan sangat penting di rumah dan di luar negeri. Cuci tangan Anda secara teratur dengan sabun dan air hangat. Ikuti etiket pernapasan dengan menutup mulut dan tangan saat bersin atau batuk, dan cuci tangan setelahnya. Pertimbangkan masking opsional di ruang ramai dan dalam ruangan.
Matahari dan serangga
Terakhir, rencanakan matahari dan serangga. Nyamuk dan serangga dapat menularkan parasit dan penyakit, seperti demam kuning dan malaria. Obat malaria profilaksis tersedia dan diminum sebelum perjalanan, dilanjutkan selama tinggal dan untuk jangka waktu tertentu setelah pulang. Seorang spesialis pengobatan perjalanan dapat meninjau risiko dan manfaat dari semua pilihan pencegahan dan pengobatan.
Gunakan juga obat nyamuk dan kelambu, jika sesuai, di tempat tujuan perjalanan Anda. Juga, jangan lupa untuk mengemas tabir surya Anda, karena Anda juga ingin mengurangi risiko kerusakan akibat sinar matahari, yang dapat menimbulkan tantangan lain saat bepergian.
Jika Anda merencanakan perjalanan tambahan di masa mendatang yang memiliki rencana perjalanan yang rumit dengan beberapa negara atau bepergian ke Asia Tenggara atau Afrika, sebaiknya buatlah janji temu dengan spesialis pengobatan perjalanan sekitar dua bulan sebelum perjalanan.
Saya juga menyarankan jika Anda atau teman Anda memiliki kondisi imunosupresif, Anda mencari konsultasi obat perjalanan untuk mengurangi risiko penyakit selama perjalanan.
Dr. Raj Palraj adalah spesialis penyakit menular di Mayo Clinic Health System di La Crosse, Wisconsin.